Смартфон вместо близости: как гаджеты усиливают чувство одиночества в юности?
Смартфон вместо близости: как гаджеты усиливают чувство одиночества в юности?
Одиночество является одной из серьезных проблем общественного здоровья, затрагивающей широкий круг аспектов психического и физического благополучия человека [6]. В юности одиночество проявляется не столько в отсутствии контактов или уединении, сколько в субъективном ощущении недостатка значимых социальных связей. В последние годы наблюдается рост распространенности одиночества среди подростков и лиц юношеского возраста по всему миру. Так, исследование, охватившее 113 стран, показало, что уровень одиночества среди девушек и юношей варьируется от 9,2% в Юго-Восточной Азии до 14,4% в странах Восточного Средиземноморья [16]. Одним из факторов, способствующих усилению субъективного переживания одиночества в юношеском возрасте, является чрезмерное использование смартфонов и развитие зависимости от них. Исследования показывают, что проблемное использование смартфонов тесно связано с ощущением одиночества в юношеском возрасте [11]. В последние десятилетия смартфоны стали неотъемлемой частью повседневной жизни подростков и лиц юношеского возраста, а их популярность в этих возрастных категориях значительно превышает аналогичный показатель у взрослых [8]. Во время пандемии COVID-19 использование смартфонов и интернета среди девушек и юношей значительно возросло, что привело к усилению цифровой зависимости и усугублению психологических проблем, включая депрессию, тревожность и одиночество. Исследования показывают, что более 40% учащихся старших классов увеличили время, проводимое в социальных сетях, чтобы компенсировать нехватку живого общения [7]. Однако замещение реальных социальных контактов виртуальными не только не снижает уровень одиночества, но и может его усугублять. В настоящее время не существует единого определения зависимости от смартфонов, поэтому исследователи часто используют термин "проблемное использование смартфона", который подразумевает повторяющуюся неспособность контролировать свое поведение, приводящую к функциональным нарушениям и дистрессу [17]. Исследования показывают, что основными причинами чрезмерного использования смартфонов являются поиск развлечений, поддержание социальных связей, самоутверждение, получение информации и даже финансовая выгода [7]. Зависимость от смартфонов представляет собой одну из наиболее распространенных немедицинских зависимостей современного общества, которое уже превзошло по численности интернет-зависимость и игровую зависимость[13]. Согласно мета-анализу, проведённому группой китайских исследователей из Наньтуньского университета - 81% пользователей берут в руки смартфон автоматически, даже если он не издавал звуковых сигналов, многие используют телефон во время встреч, занятий и даже во время сна, по данным ВОЗ 70% американцев испытывают дискомфорт, если смартфон не находится рядом. В ходе одного из исследований, посвящённому выявлению взаимосвязи между одиночеством, зависимостью от смартфона и интернет-зависимостью было выявлено, что лица юношеского возраста отправляют более 100 сообщений в день, а 46% из них считают, что не могут жить без телефона [7]. Таким образом, зависимость от смартфонов становится важным фактором, способствующим переживанию субъективного одиночества среди девушек и юношей. Несмотря на широкий круг исследований, посвященных этой проблеме, остаются открытыми вопросы о механизмах данного влияния и возможных стратегиях снижения негативных последствий. Субъективное одиночество – это ощущение нехватки значимых социальных связей, которое может возникать даже при наличии формальных контактов. Р. Вейс делит одиночество на две категории: социальное одиночество (отсутствие достаточного количества контактов) и эмоциональное одиночество (неудовлетворенность качеством существующих связей) [18]. Зависимость от смартфонов представляет собой неконтролируемое и чрезмерное использование смартфона, приводящее к негативным последствиям в личной, социальной и профессиональной сферах жизни [4; 5; 17]. Современные исследования демонстрируют, что распространенность зависимости от смартфонов варьируется в зависимости от страны. Например, в Южной Корее показатели достигают 30–35,2% [10], тогда как в Италии они составляют всего 6,3% [8]. В Турции уровень зависимости среди подростков составляет около 28% [11], что свидетельствует о серьезности данной проблемы на глобальном уровне. Последствия зависимости от смартфонов охватывают широкий спектр нарушений: депрессию, повышенный уровень стресса, ухудшение качества сна и, что особенно важно, субъективное одиночество и снижение общего уровня психологического благополучия [17]. Проблемное использование смартфонов также оказывает влияние на академическую и профессиональную деятельность лиц юношеского возраста, снижая их продуктивность и вовлеченность в учебный процесс. Исследования подтверждают, что нарушение сна является важным фактором, сопутствующим как зависимости от смартфонов, так и субъективному одиночеству [9]. Девушки и юноши, которые используют смартфон перед сном, чаще страдают от бессонницы и снижения когнитивных функций в течение дня. Более того, использование социальных сетей и мобильных приложений в ночное время ведет к нарушению циркадных ритмов, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии [13]. Связь между зависимостью от смартфонов, одиночеством и нарушениями сна носит двусторонний характер: девушки и юноши, испытывающие субъективное одиночество, чаще прибегают к ночному использованию смартфона как к способу заполнения эмоциональной пустоты, что приводит к ухудшению качества сна и дальнейшему усилению чувства изоляции [14, 19]. Следовательно, для разработки эффективных профилактических программ важно учитывать комплексное влияние этих факторов. С одной стороны, цифровые технологии и ежедневное использование смартфонов упрощают коммуникацию и расширяют возможности общения, но с другой — могут снижать эмоциональную насыщенность контактов. Виртуальная среда создает иллюзию социальной вовлеченности, однако не всегда компенсирует нехватку живого общения, что способствует возникновению «цифрового одиночества». Ряд исследований подтверждают, что подростки и лица юношеского возраста, испытывающие одиночество, чаще демонстрируют признаки зависимости от смартфонов. В частности, смартфон становится инструментом компульсивного поведения, направленного на преодоление нехватки межличностных контактов. Это формирует замкнутый круг: чем больше девушки и юноши используют смартфон для снятия стресса и временного облегчения одиночества, тем выше вероятность развития зависимости, что, в свою очередь, усугубляет чувство изоляции, а также повышает тревожность [11].
Одним из проявлений проблемного использования смартфонов является фаббинг – практика игнорирования собеседника в пользу взаимодействия с мобильным устройством. Как показывают исследования, подростки и молодежь чаще воспринимают фаббинг как нормальное поведение, в то время как представители зрелого возраста ассоциируют его с социальной изоляцией и снижением качества эмоциональных связей [3].
Фаббинг может способствовать формированию цифрового одиночества, когда виртуальное взаимодействие заменяет реальные контакты, не обеспечивая при этом полноценной социальной поддержки. Более того, частое прибегание к фаббингу может усилить субъективное переживание одиночества, так как молодые люди, предпочитающие онлайн-общение, могут ощущать себя оторванными от живого взаимодействия, что подтверждается данными исследований о влиянии цифровых технологий на социальные связи.
Таким образом, фаббинг следует рассматривать как один из факторов, усиливающих негативное влияние проблемного использования смартфонов на социальное взаимодействие и эмоциональное благополучие лиц юношеского возраста.
Однако существуют также исследования, не подтверждающих наличие прямой связи между зависимостью от смартфонов и одиночеством. Например, в выборке турецких студентов не было выявлено значимых корреляций между этими явлениями [11]. Различия в результатах могут быть обусловлены культурными особенностями, методами измерения одиночества и зависимости, а также индивидуальными различиями в мотивации использования смартфонов.
Это свидетельствует о необходимости дальнейших исследований с использованием различных методологических подходов, таких как анализ латентных профилей, позволяющий выявить скрытые подгруппы юношей и девушек с разными характеристиками зависимости и уровнями одиночества.
Заключение
Юность — это этап активного формирования самосознания, становления ценностей и поиска социальной идентичности, что может сопровождаться ощущением изоляции и неудовлетворенности качеством социальных контактов. Не всегда ожидания относительно межличностных взаимодействий совпадают с реальным опытом, что усиливает риск субъективного переживания одиночества.
Одиночество в юности не является простым отсутствием социальных контактов, а скорее субъективным ощущением нехватки значимых связей
Анализ существующих исследований позволяет сделать вывод о тесной взаимосвязи между зависимостью от смартфонов и субъективным одиночеством в юношеском возрасте. Хотя многие исследования подтверждают наличие данной взаимосвязи, некоторые результаты остаются противоречивыми, что требует дальнейших эмпирических исследований с использованием современных методов. Кроме того, необходимо учитывать индивидуально-психологические особенности, а также их социальный и семейный контекст при разработке интервенционных стратегий. Будущие исследования могут сосредоточиться на изучении механизмов преодоления зависимости от смартфонов и разработке программ профилактики, направленных на снижение уровня одиночества и улучшение качества сна среди данной возрастной группы. Список использованной литературы
Бармина П.С., Нозикова Н.В. Особенности межличностных отношений и переживания одиночества в юношеском возрасте в зависимости от фактора пола // Экспериментальная психология. 2023. Том 16. № 1. C. 167-181
Максименко А. А., Дейнека О. С., Духанина Л. Н., Сапоровская М. В. Фаббинг: особенности аддиктивного поведения молодежи // Мониторинг общественного мнения: экономические и социальные перемены. 2021. № 4. С. 293-310. https://doi.org/10.14515/monitoring.2021.4.1822
Семенова Л. Э., Семенова В. Э., Карпушкина Н. В., Конева И. А. Возрастная специфика восприятия фаббинга // Вестник Мининского университета. 2024. Т. 12, № 1. С. 8. DOI: 10.26795/2307–1281-2024-12-1-8.
Шейнов В.П. Связи зависимости от смартфона с состояниями и свойствами личности. Журнал Белорусского государственного университета. Социология. 2020; 4:120–127. https://doi.org/10.33581/2521-6821-2020-4-120-127
Шейнов В. П., Девицын А. С. Зависимость от смартфона как предиктор психологического неблагополучия // Системная психология и социология. 2022. № 3 (43). С. 71-84. DOI: 10.25688/2223-6872.2022.43.3.07
Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). The growing problem of loneliness. Lancet (London, England), 391(10119), 426. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30142-9
Ge, M.-W., Hu, F.-H., Jia, Y.-J., Tang, W., Zhang, W.-Q., Zhao, D.-Y., Shen, W.-Q., & Chen, H.-L. (2023). The Relationship Between Loneliness and Internet or Smartphone Addiction Among Adolescents: A Systematic Review and meta-Analysis.Psychological Reports, 0(0). https://doi.org/10.1177/00332941231180119
Goswami, V., & Singh, D. R. (2016). Impact of mobile phone addiction on adolescent’s life: A literature review. International Journal of Home Science, 2, 69–74.
Griffin, S., Williams, A., Ravyts, S., Mladen, S., & Rybarczyk, B. (2020). Loneliness and sleep: A systematic review and meta-analysis. Health Psychology Open, 7(1), 2055102920913235. https://doi.org/10.1177/2055102920913235
Kim S., Park J., Kim H., Pan Z., Lee Y., McIntyre RS. The relationship between smartphone addiction and symptoms of depression, anxiety, and attention-deficit / hyperactivity in South Korean adolescents. Ann Gen Psychiatry. 2019;18:1. DOI: 10.1186/s12991-019-0224-8
Kurtuncu, M., Ayyıldız, T. K., & Kurt, A. (2021). An examination of smartphone addiction and loneliness among high school students according to various variables: A sample from Turkey. Perspectives in Psychiatric Care, 57(2), 941–947. https://doi.org/10.1111/ppc.12639
Martinotti G, Villella C, Di Thiene D, Di Nicola M, Bria P, Conte G, La Torre G. Problematic mobile phone use during adolescence: A cross-sectional study. J Public Health. 2011;19:545–51. https://doi.org/10.1007/s10389-011
Mazaheri, M. A., & Najarkolaei, F. R. (2014). Ell phone and internet addiction among students in Isfahan university of medical Sciences (Iran). Journal of Health Policy Sustain Health, 1, 101–105. https://doi.org/10.15171/ijhpm.2014.29
Sela, Y., Bar-Or, R. L., Kor, A., & Lev-Ran, S. (2021). The internet addiction test: Psychometric properties, socio-demographic risk factors and addictive co-morbidities in a large adult sample. Addictive Behaviors, 122(9), 107023. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2021.107023
Semerci A. Nomophobia as the predictor of secondary school students’ smartphone addiction. Bartın Univ J Fac Educ. 2019;8(3):947–65. https://doi.org/10.14686/buefad.592443
Surkalim, D., Luo, M., Eres, R., Gebel, K., van Buskirk, J., Bauman, A., & Ding, D. (2022). The prevalence of loneliness across 113 countries: Systematic review and meta-analysis. BMJ (Clinical Research ed.), 376, e067068. https://doi.org/10.1136/bmj-2021-067068
Ting, C. H., & Chen, Y. Y. (2020). Smartphone addiction. In C. A. Essau & P. H. Delfabbro (Eds.),Adolescent addiction: Epidemiology, assessment, and treatment (2nd ed., pp. 215–240). Elsevier Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-818626-8.00008-6
Weiss R.S. Loneliness: The experience of emotional and social isolation. MIT Press; Cambridge, MA, 1973.
Zhang MX, Wu AMS. Effects of smartphone addiction on sleep quality among Chinese university students: the mediating role of self-regulation and bedtime procrastination. Addictive Behaviors. 2020;111. DOI: 10.1016/j.addbeh.2020.106552.
Для записи на консультацию напишите в мессенджер +79159584171 (WhatsApp, Telegram)